唐山七旬老人身体好 高龄仍旧骑行游

       为了方便老人阅读 我们已将字体放大[老年游 花甲看世界]唐山七旬老人骑行游，1937年7月出生的吕源老人已经77岁高龄，可他在今年春天仍然结伴骑自行车进行了“华东行”，最远骑行到浙江普陀山，往返骑行达3000多公里；他是目前市老年体协骑游队里年龄最大的远距离骑游者。

七旬老人骑行游吕源过去血液循环系统有毛病，常常需要吃速效救心丸，但自从参加骑游锻炼后从未吃过这种药。退休后，吕源赋闲在家，在当时住他家楼上的一位老同事动员下，他于2007年加入了骑游的行列。他对骑自行车很有感情，年轻时每天上下班要骑车20公里。第一次骑行时他骑的是一辆内变速自行车，跟随大家去了玉田鸦鸿桥，感觉很费力。坚持锻炼两年后，他心里有了底。2009年，他与几名骑友进行了首次长途跋涉——往返约3000公里去了天津、泰安、邹县、郑州、灵宝、三门峡、运城、保定等地，一路的文化景观尽收眼底，这次旅行被他称为“文化之旅”。

2010年，他与骑友进行了“环渤海之旅”，从唐山骑车出发，经塘沽、乐陵、烟台、威海，坐船到大连后又继续骑行，经锦州、兴城等地返唐，总行程1877公里。2011年，七旬老人骑行游到黄山，往返3000多公里。今年春天，已经77岁的吕源与老伙伴们进行了“华东行”，从唐山、天津、冀中、鲁西、苏北、皖南、浙北、浙东，一直到达宁波普陀山，除去一段水路和两段汽车路外，骑行总距离3304公里，历时46天。

   退休前，吕源一直在煤研所从事绘图工作。进行骑游锻炼后，他又重拾老本行，每次出发前不仅绘制精细的行程图，还安排好每日的骑行距离、乡镇以上的住宿地点。回来后，他还要将沿途的摄影、摄像制作成光盘。吕源主张一路上尽量不乘坐其他交通工具，坚持往返均骑行。可能是年龄的关系，他每次出行均坚持自己的原则，“宁走十步远，不走一步险”。他制定了“同心、同德、同往、同游、同返”的“五同原则”，每次出行前均参考大量资料做好计划，每个参与者都要签字明确责任。他在今年“华东行”前制定的计划中包括：备齐骑行服、头盔、雨衣等防护用品；途中消费每日70元至80元；准备备用内胎、零件及补内胎用的牙签，下坡时车速不要超过每小时45公里等。

他一直喜欢文学和历史，几次长距离骑行使他感触颇深。他说：“读万卷书不如行万里路，有的地方看多少遍书也记不住。”以前，他多次看到关于“六尺巷”的记载，骑行来到安徽桐城宰相张英的故居后才感觉印象深刻；还有“西施故里”的绍兴苎萝山下苎萝村，过目难忘。他认为，骑游活动不仅能锻炼身体，还能丰富晚年生活、开阔眼界，但要量力而行，“年高不弄险”。